Рацион питания в каждом возрасте свой. Детям требуется одно, пожилым людям совсем другое. Основные принципы здорового питания мы здесь не обсуждаем, они одинаковы для всех, обсудим лишь особенности питания пожилых людей. Пожилым людям очень полезны овощи и фрукты, особенно яблоки (в них содержатся пектины, которые нормализуют уровень холестерина, выводят соли тяжелых металлов, повышают устойчивость организма [...]

Основной принцип этой диеты — во время приготовления пищу не солить вообще, а если совсем уж невмоготу — для придания ей вкуса можно добавить щепотку соли непосредственно перед подачей на стол. Причем количество соли не должно превышать 3 —4 гв день. Основной принцип этой диеты — во время приготовления пищу не солить вообще, а если [...]

Специалисты по питанию рекомендуют людям вернуться к пище, которую ели наши предки 15.000 лет тому назад в период Каменного века. За диетой каменного века стоит утверждение, что лишение организма калорий не ведет к стойкой потере веса. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров. Многие производители готовых продуктов [...]

Мужская диета. Предназначена для тех, кто обнаружил в себе лишний вес, но при этом ведет активный образ жизни и к тому же стремится к гармонии в сексуальной сфере. На этой диете можно просидеть до семи дней. Завтрак: любые свежие фрукты, минеральная вода. Второй завтрак: любая каша из круп, сваренная на воде, немного творога, зеленый чай.

У каждого времени есть свои особенности, связанные с питанием. Весной начинается естественное очищение организма. Как ему помочь? Что можно есть в апреле Вода и соки За день нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной воды без газа, лучше с соком лимона. Лимон восстанавливает баланс микрофлоры кишечника, не дает развиваться дисбактериозу, улучшает перистальтику.

Если вы начали заниматься йогой, то возможно пора пересмотреть свою диету и задуматься о том, сколько вы употребляете токсинов. Пора разработать более здоровый план питания, благодаря которому ваш организм будет здоровее во всех аспектах. Йога поощряет вас есть более полезные для вашего организма и для праны («жизненной силы») продукты. ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА

Эта диета называется белой, потому что она основана на молочных и кисломолочных продуктах. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды. Завтрак:

Белковая диета предназначена для быстрого снижения веса, особенно если вы ведете активный образ жизни и уровень физической активности высок. С помощью этой схемы можно сбросить за две недели от трех до восьми килограммов. Однако важно учесть, что соблюдение точной последовательности — это одно из главных условий. Не менее существенно и то, как вы будете питаться [...]

«Бикини-диета» была разработана женщиной по имени Виктория Принципал, когда ей понадобилось срочно (как раз за неделю) сделать свои фотографии в изящном купальничке. «Бикини-диета» — низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант «быстрой» диеты. Помни, что ею нельзя злоупотреблять. Не следует садиться на нее чаще, чем раз в год, не стоит питаться [...]

Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%.